Isotónicas!!!

Quando falei aqui sobre a desidratação referi a água (como é obvio) e as bebidas isotónicas.

Atenção: as bebidas isotónicas diferem das bebidas energéticas (ex: red bull).

As isotónicas são aquelas que os atletas bebem após a actividade física.

E o que fazem vocês durante a noite toda??? :)

As bebidas isotónicas são soluções que têm na sua concentração, moléculas semelhantes aos fluidos do nosso corpo. E que, deste modo, podem ser incorporadas e transferidas para a corrente sanguínea através do processo osmótico.

Principal função: reposição de água e sais minerais, perdidos através da transpiração e urnia.

Estas bebidas são óptimas para a ressaca, mas se não quiserem gastar dinheiro a compra-las, podem faze-las em casa.

Como?

Coloquem 1 colher de sopa de açúcar e 1 colher de chá de sal num litro de água.

Have a good trip :)

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