Sinais de hipertermia – 1ª parte!!!

Antes de mais convém relembrar o que é a hipertermia.

A hipertermia é o aumento exagerado da temperatura do corpo.

É importante que tenhas consciência que a hipertermia pode matar. Por isso, está atento aos sinais.

Os sinais são:

  • parar de transpirar (significa que o corpo não consegue arrefecer);
  • cãibras nas pernas, braços e costas;
  • tonturas, náuseas, dores de cabeça e fadiga;
  • vómitos,
  • desmaio ou perda da consciência;
  • grande cansaço, irritabilidade e desorientação repentinos;
  • pouca urina e/ou urina de cor escura.

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Se identificares algum destes sintomas deves:

  • ingerir, imediatamente, uma bebida sem álcool;
  • procurar um espaço chill out para tentar descansar um pouco;
  • desapertar a roupa;
  • molhar o rosto, a parte de trás do pescoço e os pulsos com água morna;
  • procurar um amigo (nunca deves ficar sozinho!!) e ficar calmo (não entrar em pânico!!).

to be continued…

Have a good trip :)

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