Feliz 2013!!!

Não podia acabar o ano sem vos desejar umas boas saídas de 2012 e muita sorte para 2013.

E como esta noite é propicia a alguns excessos, convém relembrar algumas coisinhas importantes:

• Avalia o ambiente envolvente. É seguro??? Certifica-te de que te sentes confortável nesse ambiente antes de usares qualquer substância;
• Quando utilizares uma substância psicoactiva (SPA) informa as pessoas com quem estás;
• Inicia sempre o consumo com uma dose pequena (ex: metade de uma pastilha, riscos pequenos);
• Utiliza o teu próprio material de consumo (ex: corta palhinhas no tamanho que preferires e distribui pelos teus amigos, assim cada um tem a sua). Não utilizem as notas como tubo para snifar, maior erro. Não partilhes, mesmo com amigos;
• Evita misturar com outras SPA’s (se misturares com álcool dá preferência à cerveja);
• Compra ou experimenta de uma pessoa da tua confiança;
• Mantem-te hidratado(a) e vai bebendo pequenos goles de água (+/- meio litro de água por hora…água em excesso também não é aconselhável);
• Eu sei que só queres dançar, mas faz pausas regulares (5/10 minutos);
• Procura ajuda se precisares, e sê honesto sobre SPA e a dose que usaste;
• Se vires algum amigo inconsciente coloca-o na posição lateral de segurança (ou de lado) e telefona para o 112;
• Quando estás sob o efeito de SPA’s ficas mais desinibido e menos despreocupado, mas tenta lembrar-te de praticar sexo seguro(Preservativo!!!).

Divirtam-se, mas cuidado com os excessos.

Sejam felizes.

Boa sorte para 2013!!!

Have a good trip :)

Espelho meu, espelho meu…

… existe melhor snif do que o meu? :)

Antes de snifares deves desfazer muito bem a substância.

Aconselha-se:

• a desfazerem a substância numa superfície de vidro (ex: espelho).

Desaconselha-se:

• a utilizar superfícies à base de plásticos, estas podem libertar micro partículas durante a preparação que posteriormente se poderão alojar nos pulmões.

A substância deve estar o mais desfeita possível, para evitar que partículas de grandes dimensões obstruam as narinas.

Os cristais e as pastas são mais agressivos para a mucosa nasal, por isso:

• Cristais: deves desfazer várias vezes para triturar o mais possível;
• Pastas: devem ser aquecidas para perderem humidade e poderem ser snifadas.

Have a good trip :)

P.S.: Para evitares utilizar plástico, podes desfazer a substância utilizando um copo ou um objecto de vidro, em vez de cartões de crédito.

As SPA’s e os diabetes!!!

Como não é de estranhar, o uso de substâncias psicoactivas (SPA’s) é contraindicado para pessoas com diabetes. O consumo das mesmas pode significar um aumento dos riscos.

Riscos associados aos efeitos das SPA’s:

– O álcool pode elevar o nível de glicemia, principalmente quando combinado com bebidas açucaradas.

– Ao contrário da crença popular, os desmaios provocados pela cannabis não se devem a baixas de açúcar mas sim à diminuição acentuada da tensão arterial.

– Os estimulantes (cocaína, speed, MDMA) retiram o apetite, mas a cannabis aumenta.

– Algumas SPA’s (ex: ketamina), devido ao seu efeito no sistema da sensibilidade interna, podem dificultar o reconhecimento de um quadro de hipoglicemia (baixas de açúcar).

No caso de um diabético decidir usar uma SPA deve informar-se das características da substância e dos seus possíveis efeitos, controlar a alimentação antes e depois do consumo, assim como ter cuidado com o exercício físico (ex: dança). A utilização de um glicosímetro é também uma ferramente importante, de forma a medir a glicose no sangue.

Have a good trip :)

“Meninas…aquela altura do mês!”

Hoje é para as meninas!!

Aquela altura do mês por qual todas vocês passam… o período.

Algumas raparigas que usam drogas podem ter o período irregular ou até mesmo ausência. Muitas vezes isto ocorre porque o peso está abaixo do nível ideal para a estrutura física.

A perda de peso ocorre devido a vários factores relacionados com o uso de drogas:

• aumento da actividade física (dança);
• aumento da temperatura corporal, que por sua vez eleva a transpiração;
• diminuição do apetite ou uma dieta irregular.

Claro que a paragem do período pode indicar que estás grávida.

Se és sexualmente activa usa contracepção. Os preservativos são os mais eficazes na prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (IST’s) e da gravidez.

Deixo aqui algumas dicas importantes para te lembrares quando estiveres com o período e quiseres usar drogas:

• Bebe bastante água. Estás a prevenir a desidratação, assim como a ajudar a reduzir a sensação de inchaço que pode acompanhar a retenção de água. E urina as vezes que achares necessárias!
• Se tiveres dores menstruais não utilizes medicação para atenuar o desconforto (ex: Trifene). Provavelmente, irás sentir-te pior a longo prazo. E, tem mais moderação no uso de drogas do que normalmente terias.
• Se tiveres com o período ou perto da data, leva tampões/pensos higienicos suficientes.

Have a good trip :)

Party saver!!!

Algumas sugestões para uma festa segura:

• Não utilizes drogas sozinho(a);
• Avalia o ambiente envolvente. É seguro??? Certifica-te de que te sentes confortável nesse ambiente antes de usares qualquer substância;
• Quando utilizares uma substância psicoactiva (SPA) informa as pessoas com quem estás;
• Inicia sempre o consumo com uma dose pequena (ex: metade uma pastilha)
• Evita misturar com outras SPA’s (e sim, o álcool também é uma SPA);
• Compra ou experimenta de uma pessoa da tua confiança;
• Mantem-te hidratado(a) e vai bebendo pequenos goles de água (+/- meio litro de água por hora…água em excesso também não é aconselhável);
• Eu sei que só queres dançar, mas faz pausas regulares (5/10 minutos);
• Procura ajuda se precisares, e sê honesto sobre SPA e a dose que usaste;
• Se vires algum amigo inconsciente coloca-o na posição lateral de segurança (ou de lado);
• Quando estás sob o efeito de SPA’s ficas mais desinibido e menos despreocupado, mas tenta lembrar-te de praticar sexo seguro (Preservativo!!!).

Have a good trip :)